🫒🥦 Sebze Yemekleri
Yaprak Sarma
Zor 1 sa 45 dk~180 kcal 4/10
🥦
Ekşili Dolma
Güneydoğu ekşili dolması, sumak suyu ve karışık sebzeyle tencereye canlı bir asit katar.
Zor⏱️ 1 sa 55 dk6 kişilik~300 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
🥦
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 20 adet Kuru patlıcan
- 20 adet Kuru biber
- 2 su bardağı Pirinç
- 3 yemek kaşığı Sumak
Yapılışı
- 1
Kuru sebzeleri 10 dakika haşlayın.
10 dk - 2
Pirinçli iç hazırlayıp sebzeleri doldurun.
- 3
Sumak suyuyla 50 dakika pişirin.
50 dk
💡 Püf Noktası: Sumak suyunu ölçülü ekleyin; dolmalar ekşiyip iç harç dağılmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Dolmaları sıcak servis edin, yanında yoğurt ya da limon verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~300
kcal kalori
12
g protein
28
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez