🫒🥦 Sebze Yemekleri
Yaprak Sarma
Zor 1 sa 45 dk~180 kcal 4/10
🌿
Zeytinyağlı Pazı Sarması
Pazı yapraklarına sarılan pirinçli iç harçla hazırlanan hafif zeytinyağlı.
Orta⏱️ 1 sa 15 dk6 kişilik~240 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
🌿
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 2 demet Pazı
- 1.5 su bardağı Pirinç
- 2 adet Soğan
- 0.5 su bardağı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Domates salçası
- 1 tatlı kaşığı Nane
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
- 1 tatlı kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Pazı yapraklarını kaynar suda 20 saniye bekletip süzün.
20 sn - 2
Pirinç, soğan, zeytinyağı, salça, nane ve tuzu karıştırın.
- 3
Yaprakları sarıp tencereye dizin, limonlu su ekleyip 30-35 dakika pişirin.
35 dk
💡 Püf Noktası: Pazı yapraklarını kaynar suda 20 saniye tutun; fazla haşlanırsa sararken yırtılır.
🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimi ve sarımsaklı yoğurtla, oda sıcaklığında meze tabağında sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~240
kcal kalori
5
g protein
36
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez