🥗🥗 Salatalar
Samsun Erikli Hamsi Salatası
Kolay 15 dk~142 kcal 4/10
🥗
Erikli Hamsi Salatası
Trabzon erikli hamsi salatası, hamsiyi yeşil erik ve roka ile buluşturarak tuzlu, keskin ve bahar sofralarına uygun bir salata yapar.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 250 gr Hamsi fileto
- 6 adet Yeşil erik
- 1 demet Roka
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Hamsiyi 4 dakika tavada pişirin.
4 dk - 2
Erik ve rokayı hazırlayın.
- 3
Tüm malzemeyi karıştırıp servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamsiyi kısa süre tavada çevirmek salatada diri ve sulu bir sonuç bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin servis edin, üstüne limon gezdirerek sofraya çıkarın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~164
kcal kalori
12
g protein
6
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez