🥗🥗 Salatalar
Aydın Çingene Pilavı
Kolay 12 dk~94 kcal 3/10
🥗
Sakarya Erikli Kuskus Salata
Sakarya erikli kuskus salata, kuskusu yeşil erik ve otlarla buluşturarak ekşi ferah bir bahar salatası yapar.
Kolay⏱️ 24 dk4 kişilik~176 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Kuskus
- 6 adet Yeşil erik
- 0.5 demet Maydanoz
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Kuskusu paket mantığıyla sıcak suda 8-10 dakika demleyip havalandırın.
9 dk - 2
Yeşil erikleri ince dilimleyin, maydanozu kıyın.
- 3
Limon suyu ile zeytinyağını küçük kasede çırpın.
- 4
Kuskus, erik ve maydanozu sosla birlikte geniş kapta karıştırın.
- 5
Salatayı 10 dakika dinlendirip serin servis edin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Erikleri çok erken eklememek diri kalmalarına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Kuskus salatasını serin verin, üstüne nane serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~176
kcal kalori
5
g protein
29
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez