🥗🥗 Salatalar
Zahter Salatası
Kolay 15 dk~176 kcal 3/10
🥗
Erikli Pazı Salatası
Sakarya erikli pazı salatası, haşlanmış pazıyı yeşil erik ve cevizle birleştirerek ekşi, serin ve mevsimlik bir Marmara salatası yapar.
Kolay⏱️ 16 dk4 kişilik~116 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 demet Pazı
- 5 adet Yeşil erik
- 0.3 su bardağı Ceviz
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Pazi yapraklarini ayiklayip kaynar suda 1 dakika yumuşatın.
1 dk - 2
Pazıyı süzüp soğuttuktan sonra ince şeritler halinde doğrayın.
- 3
Yeşil erikleri ince dilimleyin, cevizi iri kırın.
- 4
Pazi, erik ve cevizi zeytinyağıyla nazikçe harmanlayin.
- 5
Salatayi serin servis edin.
💡 Püf Noktası: Pazıyı fazla haşlamamak salatada canlı rengin korunmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin servis edin, üstüne ceviz serpiştirerek sofraya çıkarın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~116
kcal kalori
3
g protein
8
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez