🥗🥗 Salatalar
Çeşme Sumaklı Ot Salatası
Kolay 10 dk~58 kcal 3/10
🥗
Erikli Semizotu Salatası
Ayvalık erikli semizotu salatası, semizotunu yeşil erik ve zeytinyağıyla buluşturarak ekşi, serin ve deniz kıyısına yakışan bir yaz salatası yapar.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~74 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 demet Semizotu
- 6 adet Yeşil erik
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Semizotunu yıkayıp iri yapraklari ayirin.
- 2
Yeşil erikleri ince dilimleyin.
- 3
Zeytinyağı ve limon suyunu ayrı kapta birlestirin.
- 4
Semizotunu ve erigi sosla nazikçe harmanlayin.
- 5
Salatayi bekletmeden serin servis edin.
💡 Püf Noktası: Erikleri son anda eklemek salatanın su bırakmadan çıtır kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Semizotu salatasını serin verin, üstüne sumak serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~74
kcal kalori
2
g protein
7
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez