🍜🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🍗
Erikli Tavuk Sote
Kırklareli usulü erikli tavuk sote, tavuğu taze erik ve soğanla buluşturarak tatlı ekşi dengeli bir tava yemeği yapar.
Kolay⏱️ 26 dk4 kişilik~286 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Tavuk göğsü
- 5 adet Erik
- 1 adet Soğan
- 1 tatlı kaşığı Kekik
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Tavuğu zeytinyağında 6 dakika yüksek ateşte pişirin.
6 dk - 2
Soğanı ekleyip 4 dakika daha çevirin.
4 dk - 3
Eriği ve kekiği katıp 4 dakika pişirerek servis edin.
4 dk
💡 Püf Noktası: Eriği son 4 dakikada eklemek meyvenin tavada tamamen dağılmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Yanında sade pirinç pilavıyla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~286
kcal kalori
27
g protein
11
g karbonhidrat
13
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi