🍃

Yalova Erikli Yaprak Sarma

Yalova erikli yaprak sarma, pirinçli iç harca erik ekleyerek hafif ekşi, sulu ve yazlık bir zeytinyağlı sarma çıkarır.

Orta⏱️ 59 dk5 kişilik~182 kcal🇹🇷 Türk
  • #Misafir Sofrası
  • Vegan
  • #Yaz Tarifi
🍃

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

5 kişi
  • 20 adet Asma yaprağı
  • 0.8 su bardağı Pirinç
  • 4 adet Erik
  • 1 adet Kuru soğan
  • 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
  • 0.8 çay kaşığı Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Yaprakları kısa haşlayıp süzün.

  2. 2

    Pirinç, erik, soğan, yağ ve tuzla iç harcı hazırlayın.

  3. 3

    Sarmaları 35 dakika pişirip soğutun.

    35 dk

💡 Püf Noktası: Erikleri çok küçük doğramak içte eşit dağılır.

🍽️ Servis Önerisi: Sarmaları serin servis edin, yanında limon ve yoğurt sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~182

kcal kalori

4

g protein

28

g karbonhidrat

6

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🫒🥦 Sebze Yemekleri

Yaprak Sarma

Zor 1 sa 45 dk~180 kcal 4/10
🌿🥦 Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Pazı Sarması

Orta 1 sa 15 dk~240 kcal 5/10
🍆🥦 Sebze Yemekleri

İmam Bayıldı

Orta 1 sa~200 kcal 5/10
🥒🥦 Sebze Yemekleri

Kabak Dolması

Orta 1 sa 15 dk~300 kcal 6/10
🫑🥦 Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Bamya

Kolay 55 dk~180 kcal 4/10
🥬🥦 Sebze Yemekleri

Pırasa Yemeği

Kolay 45 dk~230 kcal 5/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 4 kez