🥬🥦 Sebze Yemekleri
Pırasa Yemeği
Kolay 45 dk~230 kcal 5/10
🍈
Ayvalık Erikli Zeytinyağlı Pırasa
Ayvalık erikli zeytinyağlı pırasa, pırasayı ekşi erikle buluşturarak Ege zeytinyağlılarına ferah ve meyvemsi bir yön kazandırır.
Kolay⏱️ 40 dk4 kişilik~128 kcal🇹🇷 Türk
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🍈
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 5 dal Pırasa
- 8 adet Kuru erik
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 adet Havuç
- 0.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Pırasayı ve havucu doğrayın.
- 2
Sebzeleri zeytinyağı ve suyla 18 dakika pişirin.
18 dk - 3
Eriği ekleyip 5 dakika daha pişirerek servis edin.
5 dk
💡 Püf Noktası: Eriği son bölümde eklemek dağılmadan hafif diri kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Pırasayı ılık ya da serin verin, üstüne zeytinyağı gezdirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~128
kcal kalori
2
g protein
14
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 5 kez