🍲🍲 Çorbalar
🇭🇺
Jókai Bableves
Orta 1 sa~267 kcal 6/10
🫘
Fasolada
Fasolada, kuru fasulyeyi domates ve zeytinyağıyla kaynatarak sade ama güçlü bir Yunan çorbası yapar.
Kolay⏱️ 47 dk4 kişilik~216 kcal🇬🇷 Yunan
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Kış Tarifi
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Haşlanmış kuru fasulye
- 1 su bardağı Domates püresi
- 1 adet Havuç
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 3 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Havuçları küçük küpler halinde doğrayın, zeytinyağında 4 dakika çevirin.
4 dk - 2
Haşlanmış kuru fasulyeyi ve domates püresini tencereye ekleyin.
- 3
Suyu ilave edip çorbayı kaynama noktasına getirin.
- 4
Kısık ateşte fasulye lezzeti suya geçene kadar 25-30 dakika pişirin.
28 dk - 5
Kıvamı oturunca sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Fasulyeyi kısa ön haşlama ile çorbada daha eşit yumuşatabilirsiniz.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine biraz zeytinyağı gezdirin, yanında kızarmış ekmekle sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~216
kcal kalori
10
g protein
29
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 8 kez