🍆🥦 Sebze Yemekleri
Türlü
Kolay 1 sa 5 dk~210 kcal 6/10
🫘
Trabzon Fasulye Diblesi
Trabzon fasulye diblesi, taze fasulyeyi pirinç ve dereotuyla tencerede demleyerek Karadeniz mutfağına tane tane, yeşil ve hafif bir yaz yemeği bırakır.
Kolay⏱️ 42 dk4 kişilik~176 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🫘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Taze fasulye
- 0.5 su bardağı Pirinç
- 1 adet Kuru soğan
- 0.3 demet Dereotu
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Fasulyeleri kılçıklarından ayırıp küçük parçalar halinde doğrayın.
- 2
Soğanı yağda 4 dakika çevirin, fasulye ve pirinci ekleyin.
4 dk - 3
1.5 su bardağı su ve tuzu katıp tencereyi 20 dakika pişirin, dereotuyla dinlendirip servis edin.
20 dk
💡 Püf Noktası: Fasulyeyi kısa tutmak diblede diri ve parlak bir sonuç verir.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına cacık koyarak ılık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~176
kcal kalori
4
g protein
28
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez