🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍚
Fesleğenli Tavuklu Pirinç
Tayland usulü fesleğenli tavuklu pirinç, tavuğu fesleğen ve pirinçle buluşturarak kokulu, sulu ve hızlı bir ana yemek yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~302 kcal🇹🇭 Tay
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Tavuk göğsü
- 1.5 su bardağı Pirinç
- 0.5 demet Fesleğen
- 3 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın, fesleğen yapraklarını iri bırakın.
- 2
Tavuğu tavada 5 dakika soteleyin, yüzeyi hafif renk alsın.
5 dk - 3
Pirinci ekleyip 1 dakika kavurun, ardından sıcak suyu ilave edin.
1 dk - 4
Pilavı kısık ateşte 15 dakika pişirin, sonra ocağı kapatın.
15 dk - 5
Fesleğeni ocak kapandıktan sonra katın, 5 dakika dinlendirip kokusu canlıyken servis edin.
5 dk
💡 Püf Noktası: Fesleğeni ocaktan almadan hemen önce ekleyin, yapraklar parlak ve kokulu kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında salatalık dilimleri ve lime parçaları sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~302
kcal kalori
23
g protein
25
g karbonhidrat
11
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 7 kez