🥘🥦 Sebze Yemekleri
Sebzeli Güveç
Kolay 1 sa 30 dk~190 kcal 5/10
🍆
Antalya Fırın Lorlu Patlıcan
Antalya fırın lorlu patlıcan, köz tadı alan patlıcanı lorla doldurarak hafif, kremamsı ve Akdeniz kokulu bir yaz yemeği yapar.
Kolay⏱️ 44 dk4 kişilik~168 kcal🇹🇷 Türk
- #Fırında
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🍆
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 4 adet Patlıcan
- 200 gr Lor peyniri
- 2 adet Domates
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Kekik
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Patlıcanları ortadan yarıp çizikler atın.
- 2
Lor, domates, kekik ve tuzu karıştırın.
- 3
Patlıcanları doldurup 190°C fırında 28 dakika pişirin.
28 dk
💡 Püf Noktası: Lor harcını sulu bırakmamak patlıcanın içinde daha iyi durur.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında domates salatası ve kızarmış ekmek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~168
kcal kalori
8
g protein
11
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez