🥞🍳 Kahvaltılıklar
Pankek
Kolay 25 dk~280 kcal 6/10
🥣
Fırınlanmış Yulaf
Fırınlanmış yulaf, muz ve sütle pişince kek ile lapa arasında duran sıcak bir kahvaltı kasesine dönüşür.
Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~260 kcal🇹🇷 Türk
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 su bardağı Yulaf ezmesi
- 2 su bardağı Süt
- 2 adet Muz
- 1 adet Yumurta
Yapılışı
- 1
Muzu ezip süt ve yumurtayla karıştırın.
- 2
Yulafı ekleyip karışımı kalıba dökün.
- 3
180°C fırında 25 dakika pişirin.
25 dk
💡 Püf Noktası: Muzu çatalla tamamen ezip harca karıştırın; ekstra şeker ihtiyacını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine tarçın ve birkaç muz dilimi koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
10
g protein
36
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥣🍳 Kahvaltılıklar
Tahin Pekmezli Yulaf
Kolay 13 dk~380 kcal 7/10
🥣🍳 Kahvaltılıklar
Yulaf Lapası
Kolay 13 dk~390 kcal 7/10
🥞🍳 Kahvaltılıklar
Mısır Unlu Pankek
Kolay 18 dk~214 kcal 6/10
🍳🍳 Kahvaltılıklar
Patatesli Yumurta Tavası
Kolay 25 dk~242 kcal 6/10
🥞🍳 Kahvaltılıklar
Tahin Pekmezli Pankek
Kolay 24 dk~340 kcal 6/10
Bu hafta 2 kez