🥩🥩 Et Yemekleri
🇷🇺
Dana Stroganoff
Orta 45 dk~470 kcal 9/10
🐟
Fiskefrikadeller
Danimarka balık köftesi, beyaz balık ve krema ile tavada hafif kızaran yumuşak köfteler verir.
Orta⏱️ 43 dk4 kişilik~310 kcal🇸🇪 İskandinav
- #Yüksek Protein
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Beyaz balık
- 100 ml Krema
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı Un
Yapılışı
- 1
Balığı krema ve yumurtayla püre yapın.
- 2
Harcı 15 dakika soğutun.
15 dk - 3
Köfteleri tavada 18 dakika pişirin.
18 dk
💡 Püf Noktası: Balık harcını 15 dakika soğutun; soğuk harç tavada formunu korur.
🍽️ Servis Önerisi: Patates salatası ve limonla servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~310
kcal kalori
28
g protein
14
g karbonhidrat
16
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Süt
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez