Frankfurt Grüne Sosse ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Frankfurt Grüne Sosse kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 18g, yağ: 16g.

Frankfurt Grüne Sosse hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta, hardal içerir.

Frankfurt Grüne Sosse hangi mutfağa ait?

Bu tarif Alman mutfağına aittir.

Frankfurt Grüne Sosse için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.

Frankfurt Grüne Sosse tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌱

Frankfurt Grüne Sosse

Name: Frankfurt Grüne Sosse
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Alman Mutfağı
Ingredients: 0.25 demet Maydanoz; 0.25 demet Frenk soğanı; 0.25 demet Dereotu; 0.25 demet Tere; 0.25 demet Kuzukulağı; 1 su bardağı Yoğurt; 0.5 su bardağı Ekşi krema; 1 tatlı kaşığı Hardal; 4 adet Yumurta; 600 gr Patates; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 0.5 çay kaşığı Tuz

Grüne sosse, yedi ot, yoğurt, ekşi krema, hardal ve limonu soğuk yeşil sosta birleştirip yumurta ve patatesle sunar.

Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~260 kcal

#30 Dakika Altı
#Düşük Kalorili
Vejetaryen

🌱

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

0.3 demet Maydanoz
0.3 demet Frenk soğanı
0.3 demet Dereotu
0.3 demet Tere
0.3 demet Kuzukulağı
1 su bardağı Yoğurt
0.5 su bardağı Ekşi krema
1 tatlı kaşığı Hardal
4 adet Yumurta
600 gr Patates
1 yemek kaşığı Limon suyu
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yumurtaları 9 dakika haşlayıp soğutun.
9 dk
2
Patatesleri 18 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
18 dk
3
Otları yıkayıp tamamen kurutun.
4
Otları bıçakla çok ince kıyın.
5
Yoğurt, ekşi krema, hardal, limon suyu, tuz ve otları karıştırın.
6
Sosu 10 dakika buzdolabında dinlendirip yumurta ve patatesle servis edin.
10 dk

💡 Püf Noktası: Otları bıçakla ince kıymak sosun acılaşmasını önler; blender fazla ısıtırsa renk kararır.

🍽️ Servis Önerisi: Haşlanmış yumurta ve sıcak patatesle hafif öğle yemeği olarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~260

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

4.7g

Şeker

3.2g

Lif

442.1mg

Sodyum

5.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta
Hardal

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.