🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Gaeng Daeng
Tay kırmızı körisi gaeng daeng, tavuk ve hindistan cevizi sütünü kokulu bir köri sosunda yumuşatır.
Orta⏱️ 45 dk4 kişilik~410 kcal🇹🇭 Tay
- #Yüksek Protein
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Tavuk göğsü
- 400 ml Hindistan cevizi sütü
- 2 yemek kaşığı Kırmızı köri ezmesi
- 1 yemek kaşığı Balık sosu
Yapılışı
- 1
Köri ezmesini tencerede 2 dakika kavurun.
2 dk - 2
Tavuk ve hindistan cevizi sütünü ekleyin.
- 3
Sosu 20-25 dakika pişirin.
25 dk
💡 Püf Noktası: Köri ezmesini hindistan cevizi sütünden önce kuru kavurun; yağı çıkınca aroma katlanır.
🍽️ Servis Önerisi: Jasmine pirinç ile servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~410
kcal kalori
22
g protein
16
g karbonhidrat
28
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez