🥗🥗 Salatalar
🇻🇳
Goi Ga Bap Cai
Kolay 35 dk~228 kcal 5/10
🥗
Goi Ga
Goi ga, didiklenmiş tavuk, lahana ve lime sosuyla gevrek, ferah bir Vietnam salatasıdır.
Kolay⏱️ 45 dk4 kişilik~260 kcal🇻🇳 Vietnam
- #Yüksek Protein
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Tavuk göğsü
- 300 gr Beyaz lahana
- 4 yemek kaşığı Lime suyu
- 60 gr Yer fıstığı
Yapılışı
- 1
Tavuğu 20 dakika haşlayıp didikleyin.
20 dk - 2
Lahanayı ince kıyın.
- 3
Tavuk, lahana ve lime sosunu karıştırın.
💡 Püf Noktası: Tavuğu lif yönünde didikleyin; salata sosu eti daha iyi kaplar.
🍽️ Servis Önerisi: Kavrulmuş yer fıstığı ve taze nane ile servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
26
g protein
18
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yer fıstığı
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 1 kez