🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🐟
Hamsili Pazı Sarma
Trabzon hamsili pazı sarma, pazı yapraklarını pirinçli hamsi harcıyla sarıp buharda pişirerek tuzlu, yumuşak ve kıyı kokulu bir ana yemek sunar.
Orta⏱️ 46 dk4 kişilik~286 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 12 adet Pazı yaprağı
- 300 gr Hamsi fileto
- 0.8 su bardağı Pirinç
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Soğan ve pirinci 5 dakika çevirin.
5 dk - 2
Hamsiyi ekleyip iç harcı hazırlayın.
- 3
Pazıları sarıp 20 dakika buharda pişirin.
20 dk
💡 Püf Noktası: Pazı yapraklarını çok kalın bırakmamak sararken düzgün bir şekil verir.
🍽️ Servis Önerisi: Taze limon ve roka ile soğumadan masaya götürün, yanına ılık patates eşlik etsin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~286
kcal kalori
24
g protein
16
g karbonhidrat
14
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez