🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🐟
Hamsili Pirinçli Yeşil Lahana Sarması
Sinop hamsili pirinçli yeşil lahana sarması, lahanayı hamsi ve pirinçle sararak deniz kokulu, hafif sulu ve fırınsız bir kıyı yemeği yapar.
Orta⏱️ 48 dk4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 12 yaprak Yeşil lahana
- 300 gr Hamsi fileto
- 0.8 su bardağı Pirinç
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Lahana yapraklarını kaynar suda 1 dakika yumuşatıp süzün.
1 dk - 2
Pirinci ve hamsili iç harcı hazırlayın.
- 3
Yapraklara harcı paylaştırıp sıkıca sarın.
- 4
Sarmaları tencereye dizip üzerini geçmeyecek kadar su ekleyin.
- 5
35-40 dakika pişirip dinlendirerek servis edin.
38 dk
💡 Püf Noktası: Lahana yapraklarını kısa haşlamak sararken yırtılmalarını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında limon dilimleri ve yoğurt bulundurun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
15
g protein
18
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez