Havana Karidesli Enchilado ne kadar sürer?

Hazırlık 16 dakika, pişirme 18 dakika olmak üzere toplam 34 dakika sürer.

Havana Karidesli Enchilado kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 30g, yağ: 12g.

Havana Karidesli Enchilado hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri içerir.

Havana Karidesli Enchilado hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Havana Karidesli Enchilado için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

🍤

Havana Karidesli Enchilado

Name: Havana Karidesli Enchilado
Prep time: 16 min
Cook time: 18 min
Total time: 34 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 600 gr Karides; 1.5 su bardağı Domates püresi; 1 adet Kırmızı biber; 1 adet Soğan; 3 diş Sarımsak; 0.5 çay kaşığı Kimyon; 3 su bardağı Pişmiş pirinç

Küba karidesli enchilado, karidesleri domates, biber, sarımsak ve kimyonlu sosla kısa sürede pişirip pirinçle sunan canlı bir deniz ürünü tabağıdır.

Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~360 kcal🇨🇺 Küba

#Yüksek Protein

🍤

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

600 gr Karides
1.5 su bardağı Domates püresi
1 adet Kırmızı biber
1 adet Soğan
3 diş Sarımsak
0.5 çay kaşığı Kimyon
3 su bardağı Pişmiş pirinç

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan, biber ve sarımsağı 6 dakika soteleyin.
6 dk
2
Domates püresi ve kimyonu ekleyin.
3
Sosu 8 dakika koyulaşana kadar kaynatın.
8 dk
4
Karidesleri ekleyip 4-5 dakika pembeleşene kadar pişirin.
4 dk
5
Pişmiş pirinç ve lime ile servis edin.

💡 Püf Noktası: Karidesleri son aşamada eklemek sos içinde sertleşmelerini önler.

🍽️ Servis Önerisi: Beyaz pirinç ve lime ile sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~360

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.