🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Hindistancevizli Tavuklu Pirinç Tava
Brezilya usulü hindistancevizli tavuklu pirinç tava, tavuğu pirinç ve hindistancevizi sütüyle buluşturarak parlak, yumuşak ve sıcak bir ana yemek kurar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~316 kcal🇧🇷 Brezilya
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 500 gr Tavuk göğsü
- 1.5 su bardağı Pirinç
- 1 su bardağı Hindistancevizi sütü
- 2 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü tavada 5-6 dakika soteleyin.
5 dk - 2
Pirinci yıkayıp tavaya ekleyin, birkaç tur çevirin.
- 3
Suyu ve hindistancevizi sütünü ilave edin.
- 4
Kapağı kapalı tavada 10-12 dakika pişirin.
11 dk - 5
Kısa süre dinlendirip sıcak olarak servis edin.
💡 Püf Noktası: Hindistancevizi sütünü son 6 dakikada eklemek tencerede kesilmeden kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında lime dilimi ve yeşil salata sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~316
kcal kalori
24
g protein
24
g karbonhidrat
13
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez