🥬🥦 Sebze Yemekleri
Zeytinyağlı Kereviz
Kolay 50 dk~210 kcal 5/10
🍐
Aydın İncirli Kereviz
Aydın incirli kereviz, kerevizi kuru incir ve zeytinyağıyla pişirerek Ege'ye hafif tatlı, parlak ve narenciyeli bir zeytinyağlı bırakır.
Kolay⏱️ 40 dk4 kişilik~148 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🍐
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Kereviz
- 5 adet Kuru incir
- 0.5 su bardağı Portakal suyu
- 3 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 adet Limon
- 0.8 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Kerevizi dilimleyin, incirleri küçük doğrayın.
- 2
Kerevizi tencerede 3 dakika çevirin.
3 dk - 3
İncir ve sıcak suyu ekleyip kapağı kapatın.
- 4
Kereviz yumuşayana kadar 20-25 dakika pişirin.
22 dk - 5
Ilık servis edin.
💡 Püf Noktası: Kerevizi limonlu suda bekletmek rengini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Zeytinyağlıyı serin servis edin, üstüne dereotu serpip sunabilirsiniz.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~148
kcal kalori
2
g protein
19
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kereviz
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 11 kez