🍜🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuklu Noodle
Kolay 30 dk~520 kcal 9/10
🍗
İsotlu Tavuk Şiş
Şanlıurfa isotlu tavuk şiş, tavuğu isot ve sarımsakla marine ederek dışı kızarmış, içi sulu bir ocak başı yemeği kurar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~284 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 700 gr Tavuk göğsü
- 1 yemek kaşığı İsot
- 2 diş Sarımsak
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsünü kuşbaşı kesin, isot, sarımsak, zeytinyağı ve tuzla harmanlayın.
- 2
Tavuğu kapalı kapta buzdolabında 1 saat dinlendirerek lezzetlendirin.
1 sa - 3
Dinlenen parçaları şişlere çok sıkıştırmadan dizin.
- 4
Izgarayı ya da fırını 220°C eşdeğer yüksek ısıya getirin.
- 5
Şişleri çevirerek 12-15 dakika pişirin, dışı kızarınca ocaktan alın.
13 dk
💡 Püf Noktası: Marineyi kısa ama yoğun tutmak tavuğun suyunu kaybetmeden isot tadını almasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında lavaş, soğan salatası ve ayran sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~284
kcal kalori
27
g protein
4
g karbonhidrat
17
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 6 kez