🍜🍝 Makarna & Pilav
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍜
Japchae
Kore cam eriştesi, sebze ve susam yağıyla parlak, hafif tatlı-tuzlu bir tavada hazırlanır.
Orta⏱️ 45 dk4 kişilik~350 kcal🇰🇷 Kore
- Vegan
- Vejetaryen
🍜
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 300 gr Tatlı patates nişastası eriştesi
- 250 gr Ispanak
- 1 adet Havuç
- 200 gr Mantar
- 4 yemek kaşığı Soya sosu
- 2 yemek kaşığı Susam yağı
Yapılışı
- 1
Erişteyi 7 dakika haşlayıp süzün.
7 dk - 2
Sebzeleri tavada 8 dakika soteleyin.
8 dk - 3
Erişte, sebze, soya sosu ve susam yağını karıştırın.
💡 Püf Noktası: Erişteyi süzdükten sonra susam yağıyla karıştırın; birbirine yapışmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık veya oda sıcaklığında servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~350
kcal kalori
8
g protein
52
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez