🍳🍳 Kahvaltılıklar
Peynirli Omlet
Kolay 11 dk~300 kcal 6/10
🍳
Kabak Çiçekli Peynirli Omlet
İzmir usulü kabak çiçekli peynirli omlet, yumurtayı kabak çiçeği ve peynirle buluşturarak hafif, kokulu ve sabahlık bir tabak yapar.
Kolay⏱️ 16 dk2 kişilik~242 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🍳
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 3 adet Yumurta
- 6 adet Kabak çiçeği
- 80 gr Beyaz peynir
- 1 tatlı kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Kabak çiçeklerini temizleyip ince doğrayın.
- 2
Yumurtaları çırpıp beyaz peyniri içine ufalayın.
- 3
Kabak çiçeğini yumurtalı karışıma ekleyin.
- 4
Omleti tavada iki yüzüyle 4-5 dakika pişirin.
4 dk - 5
Sıcak olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Kabak çiçeğini tavaya eklemeden önce suyunu hafif almak omletin sulu kalmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında domates, zeytin ve ekmek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~242
kcal kalori
12
g protein
5
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez