🥟🥟 Hamur İşleri
Mantı
Zor 1 sa 20 dk~380 kcal 6/10
🥣
Kabaklı Yalancı Mantı
Kocaeli kabaklı yalancı mantı, kabaklı küçük hamur lokmalarını yoğurtla buluşturarak hafif, yumuşak ve aile sofrası tipi bir yemek yapar.
Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~232 kcal🇹🇷 Türk
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1.5 su bardağı Un
- 2 adet Kabak
- 1 su bardağı Yoğurt
- 15 gr Tereyağı
- 1 tatlı kaşığı Nane
Yapılışı
- 1
Hamuru hazırlayıp küçük parçalar kesin.
- 2
Kabakla birlikte parçaları haşlayın.
10 dk - 3
Yoğurt ve naneli yağ ile servis edin.
💡 Püf Noktası: Hamur parçalarını küçük tutmak yoğurtla birleşince daha dengeli bir kaşık dokusu verir.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, üstüne naneli yağ gezdirip limon sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~232
kcal kalori
8
g protein
29
g karbonhidrat
9
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez