🥕🍲 Çorbalar
Sebze Çorbası
Kolay 40 dk~140 kcal 5/10
🥣
Kabaklı Yeşil Mercimek Çorbası
Aydın usulü kabaklı yeşil mercimek çorbası, kabağı mercimek ve taze nane ile buluşturarak hafif, tok ve yazdan kışa uzanan bir çorba kurar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~164 kcal🇹🇷 Türk
- #Tek Tencere
- Vegan
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Yeşil mercimek
- 2 adet Kabak
- 0.5 çay kaşığı Nane
- 5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Soğan ve kabağı tencerede zeytinyağıyla 4-5 dakika çevirin.
4 dk - 2
Yıkanmış yeşil mercimeği ekleyip sıcak suyu ilave edin.
- 3
Çorbayı orta ateşte 25-30 dakika pişirin.
27 dk - 4
Tuzunu ayarlayıp 3-4 dakika daha kaynatın.
3 dk - 5
Sıcak servis edin, üzerine biraz zeytinyağı gezdirin.
💡 Püf Noktası: Kabağı son 10 dakikada eklemek çorbada diri kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak servis edin, yanında limon dilimi ve ekmek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~164
kcal kalori
8
g protein
22
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez