🍗🍗 Tavuk Yemekleri
🇯🇵
Teriyaki Tavuk
Kolay 33 dk~330 kcal 8/10
🍗
Kai Yang
Tay sokak ızgaralarının limon otlu tavuğu, dışı kızarmış ama içi sulu kalan bir marineyle hazırlanır.
Orta⏱️ 45 dk4 kişilik~322 kcal🇹🇭 Tay
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
Marine için
- 3 yemek kaşığı Soya sosu
- 1 yemek kaşığı Bal
- 1 dal Limon otu
- 2 diş Sarımsak
- 800 gr Tavuk but
Yapılışı
- 1
Soya sosu, bal, ince kıyılmış limon otu ve sarımsağı marine için karıştırın.
- 2
Tavuk butları marineyle kaplayıp 30 dakika bekletin.
30 dk - 3
Izgarayı ya da döküm tavayı orta yüksek ateşte iyice ısıtın.
- 4
Tavukları her yüzü 8-10 dakika pişirin, içi tamamen pişene kadar devam edin.
18 dk - 5
Kısa dinlendirip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Tavuğu marine ettikten sonra oda sıcaklığında 15 dakika bekletmek ızgarada daha dengeli pişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına yapışkan pirinç ve tatlı acı sos koyarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~322
kcal kalori
34
g protein
6
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez