🥩🥩 Et Yemekleri
Saç Kavurma
Orta 45 dk~410 kcal 8/10
🥘
Kavurmalı Bulgur Tava
Erzincan usulü kavurmalı bulgur tava, kavurmayı bulgur ve biberle buluşturarak kısa sürede toparlanan güçlü bir ana yemek çıkarır.
Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~342 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🥘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 250 gr Dana kavurma
- 1.3 su bardağı Pilavlık bulgur
- 2 adet Yeşil biber
- 1 adet Soğan
- 2.5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Kavurmayı tavada 3 dakika ısıtın.
3 dk - 2
Soğan ve biberi ekleyip 4 dakika pişirin.
4 dk - 3
Bulgur ve suyu katıp kapağı kapalı şekilde 12 dakika pişirin.
12 dk
💡 Püf Noktası: Kavurmayı tavaya ilk almak yağını salıp bulgurun tabanına lezzet bırakmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine maydanoz serperek sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~342
kcal kalori
21
g protein
27
g karbonhidrat
17
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi