🍖🥩 Et Yemekleri
Kuzu Köftesi
Kolay 35 dk~420 kcal 8/10
🐟
Kekikli Çipura Izgara
Bodrum kekikli çipura ızgara, çipurayı taze kekikle marine ederek sulu, narenciye dokunuşlu ve sahil usulü bir ana yemek hazırlar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 2 adet Çipura
- 4 dal Taze kekik
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 adet Limon
Yapılışı
- 1
Çipuraları temizleyip zeytinyağı, kekik ve limonla marine edin.
- 2
Balığı oda sıcaklığında 15 dakika bekletin.
15 dk - 3
Izgarayı iyice ısıtıp balığın ilk yüzünü 5-6 dakika pişirin.
5 dk - 4
Çevirip diğer yüzünü de 4-5 dakika pişirin.
4 dk - 5
Balığı dinlendirmeden sıcak halde servis edin.
💡 Püf Noktası: Balığı pişirmeden önce kurulayarak derinin daha iyi kızarmasını sağlayın.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında roka salatası ve limon sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
25
g protein
2
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez