🍢🥩 Et Yemekleri
Beyti Sarma
Orta 55 dk~610 kcal 9/10
🥘
Kekikli Dana Arpacık Tava
Denizli usulü kekikli dana arpacık tava, dana etini arpacık soğan ve kekikle buluşturarak koyu, sulu ve dengeli bir ana yemek kurar.
Orta⏱️ 34 dk4 kişilik~322 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🥘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 450 gr Kuşbaşı dana eti
- 12 adet Arpacık soğan
- 1 tatlı kaşığı Kekik
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Dana etini tavada 5 dakika mühürleyin.
5 dk - 2
Arpacık soğanları ekleyip 4 dakika çevirin.
4 dk - 3
Kekiği ve az sıcak suyu ilave edin.
- 4
Et ve soğan yumuşayana kadar 20-25 dakika pişirin.
22 dk - 5
Sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Arpacık soğanı ikiye bölmek tavada 10 dakikada daha dengeli karamelize olmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak servis edin, yanında pilav ya da patates püresi sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~322
kcal kalori
25
g protein
10
g karbonhidrat
19
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez