🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍚
Khao Man Gai
Khao man gai, tavuk suyunda pişmiş pirinçle haşlanmış tavuğu birleştirerek Tay usulü yalın bir ana yemek sunar.
Orta⏱️ 44 dk4 kişilik~324 kcal🇹🇭 Tay
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍚
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Tavuk göğsü
- 1.5 su bardağı Pirinç
- 2 diş Sarımsak
- 15 gr Zencefil
- 4 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Tavuk göğsü, pirinç ve sarımsak malzemelerini hazırlayıp pişirme kabını hazır edin.
- 2
Tavuğu suda 18 dakika haşlayın.
18 dk - 3
Pirinci aynı suyla pişirin.
- 4
Khao Man Gai için tavuk göğsü ile pirinç bölümünü son pişirme öncesi birlikte toparlayın.
- 5
Tavuğu dilimleyip pirinçle servis edin.
💡 Püf Noktası: Pirinci tavuk suyunda çekmek yemeğin asıl karakterini verir.
🍽️ Servis Önerisi: Tavuğu pirincin üstünde sunun, yanında sos ve salatalık dilimleri verin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~324
kcal kalori
24
g protein
28
g karbonhidrat
12
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 8 kez