🍆🥩 Et Yemekleri
Karnıyarık
Orta 1 sa~320 kcal 8/10
🥘
Kilis Tava
Kilis tava, kıyma ve biberin tepside bastırılarak pişirildiği, Kilis mutfağında hem evde hem kasap fırınında yapılan yoğun aromalı bir et yemeğidir.
Kolay⏱️ 45 dk6 kişilik~318 kcal🇹🇷 Türk
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🥘
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
6 kişi
- 700 gr Kıyma
- 2 adet Kapya biber
- 3 adet Yeşil biber
- 2 adet Domates
- 3 diş Sarımsak
- 1 çay kaşığı Tuz
- 1 çay kaşığı Kırmızı toz biber
- 1 adet Kuru soğan
Yapılışı
- 1
Kıyma, biberler, domates, sarımsak, tuz ve kırmızı toz biberi yoğurun.
- 2
Harci tepsiye bastırıp üstüne kuru soğan halkaları yerleştirin.
- 3
Kilis tavayı 200°C fırında 22 dakika pişirin.
22 dk
💡 Püf Noktası: Harcı tepsiye eşit incelikte bastırmak kenarların kurumadan pişmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına sumaklı soğanla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~318
kcal kalori
22
g protein
8
g karbonhidrat
21
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez