🥗🥗 Salatalar
🇵🇪
Peru Quinoa Lime Salatası
Kolay 27 dk~174 kcal 3/10
🥒
Kinoa Salatalık Salatası
Peru usulü kinoa salatalık salatası, kinoayı salatalık ve kişnişle buluşturarak serin bir öğle tabağı hazırlar.
Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~142 kcal🇵🇪 Peru
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🥒
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Kinoa
- 1 adet Salatalık
- 0.3 demet Kişniş
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Kinoayı 12 dakika haşlayıp soğutun.
12 dk - 2
Salatalık ve kişnişi doğrayın.
- 3
Lime suyu ile karıştırıp salatayı soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Kinoayı süzgeçte yıkamak salatada sabunsu tat hissini belirgin biçimde azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Lime suyu gezdirerek soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~142
kcal kalori
5
g protein
20
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi