🥕🍲 Çorbalar
Sebze Çorbası
Kolay 40 dk~140 kcal 5/10
🥣
Kinoalı Sebze Çorbası
Kinoalı sebze çorbası, kinoayı aji notalı sebze suyu ile buluşturarak hafif baharlı, taneli ve And dağlarına göz kırpan bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 30 dk4 kişilik~164 kcal🇵🇪 Peru
- #Tek Tencere
- Vegan
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Kinoa
- 1 adet Patates
- 1 adet Havuç
- 1 yemek kaşığı Aji amarillo ezmesi
- 5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Kinoayı yıkayıp patates ve havucu küçük doğrayın.
- 2
Sebzeleri tencerede aji amarillo ile kısa süre çevirin.
- 3
Kinoa ve suyu ekleyip çorbayı kaynatın.
- 4
Çorbayı orta ateşte 22-25 dakika pişirin.
23 dk - 5
Sıcak olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Kinoayı yıkamak çorbadaki sabunsu tadı temizler.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak servis edin, yanında lime dilimi ve kişniş sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~164
kcal kalori
6
g protein
25
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez