🥗🥗 Salatalar
🌍
Mechouia Salatası
Kolay 35 dk~92 kcal 3/10
🥗
Köz Karnabahar Salatası
Köz tadı alan karnabahar, limon ve kimyonla birleşince Kuzey Afrika dokunuşlu sıcak-soğuk arası bir salataya döner.
Kolay⏱️ 40 dk4 kişilik~140 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #Fırında
- Vegan
- Vejetaryen
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 adet Karnabahar
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 çay kaşığı Kimyon
- 2 yemek kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Karnabaharı küçük çiçeklere bölün, fırın tepsisini yağlayın, kimyonu ölçün.
- 2
Karnabaharı çiçeklere ayırıp yağ ve kimyonla harmanlayın.
- 3
220°C fırında 25 dakika közleyin.
25 dk - 4
Limon suyuyla karıştırıp servis edin.
- 5
Köz Karnabahar Salatası salatasını aromalar oturunca servis edin.
💡 Püf Noktası: Karnabaharı tepside sıkıştırmayın; boşluk kaldıkça daha iyi renk alır.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine maydanoz ve limon kabuğu ekleyerek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~140
kcal kalori
4
g protein
14
g karbonhidrat
8
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez