🍅🥗 Salatalar
🌍
Taktouka
Kolay 35 dk~86 kcal 3/10
🥗
Mechouia Salatası
Mechouia salatası, közlenmiş biber, domates ve soğanın iri doğranıp limonla tatlandırıldığı Tunus işi bir mezedir.
Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~92 kcal🌍 Kuzey Afrika
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Kapya biber
- 2 adet Domates
- 1 adet Soğan
- 1 diş Sarımsak
- 1 yemek kaşığı Limon suyu
- 2 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Tuz
Yapılışı
- 1
Biber, domates ve soğanı közleyip kabuklarını ayırın.
- 2
Sebzeleri sarımsak ve tuzla iri doğrayın.
- 3
Limon suyu ve zeytinyağıyla karıştırıp servis edin.
💡 Püf Noktası: Sebzeleri bıçakla iri bırakmak salatanın sulu ezmeye dönmesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Limon suyu tazeyken ılık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~92
kcal kalori
2
g protein
10
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 4 kez