Kyoto Katsu Curry ne kadar sürer?

Hazırlık 30 dakika, pişirme 40 dakika olmak üzere toplam 70 dakika sürer.

Kyoto Katsu Curry kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 720 kcal'dir. Protein: 36g, karbonhidrat: 88g, yağ: 24g.

Kyoto Katsu Curry hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, soya içerir.

Kyoto Katsu Curry hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Kyoto Katsu Curry için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.

Kyoto Katsu Curry tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍛

Kyoto Katsu Curry

Name: Kyoto Katsu Curry
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 70 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 700 gr Tavuk göğsü; 2 su bardağı Panko; 2 adet Yumurta; 0.5 su bardağı Un; 2 adet Soğan; 2 adet Havuç; 2 diş Sarımsak; 1 tatlı kaşığı Zencefil; 1.5 yemek kaşığı Köri tozu; 2 yemek kaşığı Soya sosu; 4 su bardağı Pirinç pilavı

Katsu curry, panko kaplı çıtır tavuk dilimlerini havuçlu Japon köri sosu ve pirinçle servis eden doyurucu tabaktır.

Orta⏱️ 1 sa 10 dk4 kişilik~720 kcal🇯🇵 Japon

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası

🍛

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

700 gr Tavuk göğsü
2 su bardağı Panko
2 adet Yumurta
0.5 su bardağı Un
2 adet Soğan
2 adet Havuç
2 diş Sarımsak
1 tatlı kaşığı Zencefil
1.5 yemek kaşığı Köri tozu
2 yemek kaşığı Soya sosu
4 su bardağı Pirinç pilavı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan ve havucu yağda 8 dakika yumuşatın.
8 dk
2
Sarımsak, zencefil, köri tozu, soya sosu ve su ekleyip 20 dakika pişirin.
20 dk
3
Sosu pürüzsüz çekip sıcak tutun.
4
Tavuğu ince dövüp tuzlayın.
5
Tavuğu un, yumurta ve pankoya bulayın.
6
Tavuğu 175°C yağda her yüzü 4 dakika kızartın.
8 dk
7
Dilimleyip pirinç ve köri sosuyla servis edin.

💡 Püf Noktası: Tavuğu panko öncesi nişastalı bulamaca batırmak kaplamanın ayrılmasını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Beyaz pirinç, salatalık turşusu ve ince lahana salatasıyla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~720

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

2.3g

Lif

550mg

Sodyum

1.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

10/10

Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.