🥗🥗 Salatalar
Kinoa Salatası
Kolay 30 dk~260 kcal 4/10
🥗
Lima Fasulyeli Kinoa Salata
Peru usulü lima fasulyeli kinoa salata, kinoayı lima fasulyesi ve lime ile buluşturarak parlak bir salata yapar.
Kolay⏱️ 24 dk4 kişilik~176 kcal🇵🇪 Peru
- #30 Dakika Altı
- Vegan
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Kinoa
- 1 su bardağı Haşlanmış lima fasulyesi
- 0.5 adet Kırmızı soğan
- 0.3 demet Maydanoz
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
Yapılışı
- 1
Kinoayı 12 dakika haşlayın.
12 dk - 2
Fasulye ve soğanı büyük kapta karıştırın.
- 3
Lime suyu ve maydanozu ekleyip salatayı servis edin.
💡 Püf Noktası: Kinoayı soğutmadan soslamak lime aromasını daha iyi içine çeker.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~176
kcal kalori
7
g protein
24
g karbonhidrat
5
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 1 kez