🍖🥩 Et Yemekleri
Kuzu Köftesi
Kolay 35 dk~420 kcal 8/10
🐟
Lime Biberli Barramundi Tava
Lime biberli barramundi tava, beyaz balığı lime ve renkli biberle buluşturarak hafif, sulu ve modern kıyı tarzı bir yemek sunar.
Kolay⏱️ 28 dk4 kişilik~278 kcal🇦🇺 Avustralya
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 600 gr Barramundi fileto
- 2 adet Biber
- 2 yemek kaşığı Lime suyu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Barramundi filetoları lime suyu ve zeytinyağıyla 10 dakika bekletin.
10 dk - 2
Biberleri ince şerit kesip tavada 3 dakika hafifçe yumuşatın.
3 dk - 3
Balığı kızgın tavaya alın, her yüzünü 3-4 dakika pişirin.
7 dk - 4
Biberleri balığın yanına alıp lime aromasıyla birlikte ısıtın.
- 5
Balığı biberlerle beraber hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Balığı lime ile pişirme sonunda buluşturmak dokusunu sıkı tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Kenara közlenmiş biber ve ince dilimlenmiş limon koyarak ev sofrası tabağı kurgulayın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~278
kcal kalori
25
g protein
10
g karbonhidrat
15
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
8/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez