🥗🥗 Salatalar
Çeşme Sumaklı Ot Salatası
Kolay 10 dk~58 kcal 3/10
🥗
Mersin Limonlu Nohutlu Semizotu
Mersin limonlu nohutlu semizotu, semizotunu nohut ve limonla buluşturarak ferah ve besleyici bir yaz salatası hazırlar.
Kolay⏱️ 12 dk4 kişilik~124 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 demet Semizotu
- 1 su bardağı Haşlanmış nohut
- 1.5 yemek kaşığı Limon suyu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Yapılışı
- 1
Semizotunu ayıklayıp yıkayın, fazla suyunu süzdürün.
- 2
Haşlanmış nohudu ve semizotunu geniş kasede birleştirin.
- 3
Limon suyu ve zeytinyağını ekleyip karıştırın.
- 4
Salatayı servis öncesi 10 dakika dinlendirin.
10 dk - 5
Soğuk olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Semizotunu karıştırmadan hemen önce yıkayıp kurutmak kıtırlığını korur.
🍽️ Servis Önerisi: Serin sunun, üstüne zeytinyağı gezdirip yanına kızarmış ekmek koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~124
kcal kalori
5
g protein
14
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez