🍗🍗 Tavuk Yemekleri
Tavuk Sote
Orta 45 dk~350 kcal 8/10
🍗
Limonlu Zeytinli Tavuk Tajin
Fas usulü limonlu zeytinli tavuk tajin, tavuğu limon ve zeytinle buluşturarak parlak, sulu ve sıcak baharatlı bir ana yemek yapar.
Orta⏱️ 36 dk4 kişilik~308 kcal🌍 Kuzey Afrika
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
🍗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 8 adet Tavuk but
- 1 adet Limon
- 12 adet Zeytin
- 1 adet Soğan
Yapılışı
- 1
Tavuk butları tencerede 5 dakika mühürleyin.
5 dk - 2
Soğan, limon dilimleri ve zeytini ekleyin.
- 3
Kapağı kapatıp yemeği kısık ateşte pişirmeye bırakın.
- 4
Tajini 30-35 dakika yumuşayana kadar pişirin.
32 dk - 5
Sıcak olarak bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Limonu ince dilimlemek sosun içinde acılaşmadan yumuşamasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Tajini sıcak sunun, yanına kuskus ve taze kişniş koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~308
kcal kalori
24
g protein
8
g karbonhidrat
18
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 2 kez