🫑

İzmir Lorlu Firik Dolma

İzmir lorlu firik dolma, biberleri lor ve firikle doldurarak Ege esintili hafif isli bir dolma hazırlar.

Orta⏱️ 46 dk4 kişilik~226 kcal🇹🇷 Türk
  • #Misafir Sofrası
  • Vejetaryen
🫑

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi
  • 4 adet Dolmalık biber
  • 0.8 su bardağı Firik
  • 150 gr Lor peyniri
  • 1 adet Domates
  • 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

  1. 1

    Firiği 8 dakika haşlayın.

    8 dk
  2. 2

    İçi hazırlayıp biberlere doldurun.

  3. 3

    Dolmaları 20 dakika pişirin.

    20 dk

💡 Püf Noktası: Firiği önceden kısa haşlamak dolmada eşit pişme sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Soğuk bekletip ertesi gün derin tabağa alıp üzerine taze fesleğen yaprağı ekleyerek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~226

kcal kalori

9

g protein

23

g karbonhidrat

10

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir
  • Süt
  • Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Yıldız & Yorumlar (0)

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

🍆🥦 Sebze Yemekleri

İmam Bayıldı

Orta 1 sa~200 kcal 5/10
🌿🥦 Sebze Yemekleri

Zeytinyağlı Pazı Sarması

Orta 1 sa 15 dk~240 kcal 5/10
🍆🥦 Sebze Yemekleri

Patlıcan Musakka

Orta 1 sa~470 kcal 6/10
🫒🥦 Sebze Yemekleri

Yaprak Sarma

Zor 1 sa 45 dk~180 kcal 4/10
🥘🥦 Sebze Yemekleri

Sebzeli Güveç

Kolay 1 sa 30 dk~190 kcal 5/10
🥒🥦 Sebze Yemekleri

Kabak Kalye

Kolay 45 dk~210 kcal 6/10
🇹🇷Türk mutfağından diğer tarifler →
Bu hafta 3 kez