🍆🥗 Salatalar
Patlıcan Salatası
Kolay 30 dk~90 kcal 3/10
🥗
Lorlu Kabak Salatası
Muğla lorlu kabak salatası, sotelenmiş kabağı lor ve dereotuyla tamamlayarak hafif, serin ve otlu bir yaz salatası sunar.
Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~118 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 3 adet Kabak
- 150 gr Lor peyniri
- 0.3 demet Dereotu
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Kabağı tavada 6 dakika çevirin.
6 dk - 2
Kabağı soğutup diğer malzemelerle karıştırın.
- 3
Salatayı servis edin.
💡 Püf Noktası: Kabağı yüksek ateşte kısa çevirmek suyunu salmadan lezzet toplar.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin sunun, üstüne zeytinyağı gezdirip ceviz serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~118
kcal kalori
6
g protein
8
g karbonhidrat
7
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez