🥗🥗 Salatalar
Zahter Salatası
Kolay 15 dk~176 kcal 3/10
🥗
Kilis Lorlu Zahter Salatası
Kilis lorlu zahter salatası, taze zahteri lor ve zeytinyağıyla buluşturarak aromatik, ferah ve hızlı bir salata yapar.
Kolay⏱️ 10 dk4 kişilik~142 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
🥗
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 demet Taze zahter
- 120 gr Lor peyniri
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Taze zahteri ayıklayıp iri parçalar halinde hazırlayın.
- 2
Lor peynirini geniş kaseye alıp çatal yardımıyla hafifçe ezin.
- 3
Limon suyu ve zeytinyağını küçük kapta çırpın.
- 4
Zahteri lorun üstüne ekleyip sosla nazikçe harmanlayın.
- 5
Salatayı serin servis edin.
💡 Püf Noktası: Zahteri çok ince kıymamak yapısını korur.
🍽️ Servis Önerisi: Salatayı serin verin, yanına zeytin ve ince pide dilimleri koyun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~142
kcal kalori
7
g protein
4
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Susam
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez