🥤🥤 Smoothie & Shake
🇺🇸
Yeşil Detoks Smoothie
Kolay 8 dk~120 kcal 3/10
🥤
Mango Zerdeçal Smoothie
Mango zerdeçal smoothie, parlak tropik tadı hafif baharatlı sıcaklıkla birleştiren canlı renkli bir bardaktır.
Kolay⏱️ 6 dk2 kişilik~166 kcal🇺🇸 ABD
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
- #Alkolsüz
🥤
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
2 kişi
- 250 gr Mango
- 250 ml Portakal suyu
- 0.3 çay kaşığı Zerdeçal
- 1 tatlı kaşığı Limon suyu
Yapılışı
- 1
Mango parçalarını blender kabına alın.
- 2
Portakal suyu, zerdeçal ve limon suyunu ekleyin.
- 3
Karışımı 35 saniye çekip soğuk servis edin.
35 sn
💡 Püf Noktası: Zerdeçalı az tutmak mango aromasını öne çıkarır.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine küçük mango küpleri serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~166
kcal kalori
3
g protein
34
g karbonhidrat
1
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥑🥤 Smoothie & Shake
🇺🇸
Avokadolu Ispanak Smoothie
Kolay 6 dk~210 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Ananaslı Smoothie
Kolay 5 dk~160 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Tropik Smoothie
Kolay 7 dk~190 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
Yeşil Smoothie
Kolay 5 dk~145 kcal 3/10
🥤🥤 Smoothie & Shake
🇺🇸
Yulaflı Hurma Smoothie
Kolay 5 dk~230 kcal 3/10
Bu hafta 3 kez