🥗🥗 Salatalar
Çoban Salatası
Kolay 10 dk~90 kcal 3/10
🧀
Maydanozlu Peynir Ezmesi
Tekirdağ usulü maydanozlu peynir ezmesi, beyaz peyniri yoğurt ve maydanozla buluşturarak ekmeğe sürülen serin bir meze yapar.
Kolay⏱️ 8 dk4 kişilik~126 kcal🇹🇷 Türk
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🧀
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 180 gr Beyaz peynir
- 3 yemek kaşığı Yoğurt
- 0.3 demet Maydanoz
- 1 yemek kaşığı Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı Karabiber
Yapılışı
- 1
Beyaz peyniri çatalla ezin.
- 2
Yoğurt ve zeytinyağını ekleyip karıştırın.
- 3
Maydanozu ve karabiberi katıp soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Peyniri çatalla ezmek blendera göre daha pütürlü ve iştah açıcı bir doku bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış ekmekle soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~126
kcal kalori
6
g protein
3
g karbonhidrat
10
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
🥔🥗 Salatalar
Eskişehir Haşhaşlı Yoğurtlu Patates
Kolay 27 dk~164 kcal 4/10
🥗🥗 Salatalar
Aydın Nohutlu Semizotu Borani
Kolay 12 dk~148 kcal 4/10
🥬🥗 Salatalar
Erzincan Boranisi
Kolay 22 dk~132 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar
Yoğurtlu Semizotu Salatası
Kolay 10 dk~90 kcal 3/10
🥗🥗 Salatalar
Kinoa Salatası
Kolay 30 dk~260 kcal 4/10