Meksika Tavuk Enchiladas ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 55 dakika sürer.

Meksika Tavuk Enchiladas kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 560 kcal'dir. Protein: 34g, karbonhidrat: 48g, yağ: 25g.

Meksika Tavuk Enchiladas hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Meksika Tavuk Enchiladas hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Meksika Tavuk Enchiladas için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

🌮

Meksika Tavuk Enchiladas

Name: Meksika Tavuk Enchiladas
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 8 adet Mısır tortilla; 500 gr Haşlanmış tavuk; 1.5 su bardağı Domates püresi; 0.5 su bardağı Kırmızı biber sosu; 1.5 su bardağı Kaşar peyniri; 1 adet Soğan; 1 çay kaşığı Kimyon

Tavuk enchiladas, mısır tortillalarını didik tavuk ve peynirle sarıp kırmızı biberli sos altında fırında eriten rahat bir Meksika yemeğidir.

Orta⏱️ 55 dk4 kişilik~560 kcal🇲🇽 Meksika

#Yüksek Protein
#Fırında

🌮

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Malzemeler

4 kişi

8 adet Mısır tortilla
500 gr Haşlanmış tavuk
1.5 su bardağı Domates püresi
0.5 su bardağı Kırmızı biber sosu
1.5 su bardağı Kaşar peyniri
1 adet Soğan
1 çay kaşığı Kimyon

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğanı yağda 4 dakika yumuşatın.
4 dk
2
Domates püresi, biber sosu ve kimyonu 10 dakika kaynatın.
10 dk
3
Tortillaları tavada kısa ısıtıp tavuk ve peynirle sarın.
4
Sarmaları fırın kabına dizip sos ve peynirle kaplayın.
5
190°C fırında 18-20 dakika peynir eriyene kadar pişirin.
19 dk

💡 Püf Noktası: Tortillaları kısa ısıtmak sararken çatlamalarını önler.

🍽️ Servis Önerisi: Avokado, lime ve kişnişle fırından sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~560

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.