🍲🍲 Çorbalar
Mercimek Çorbası
Kolay 35 dk~180 kcal 6/10
🥣
Mercimekli Kısır Çorbası
Mercimekli kısır çorbası, kırmızı mercimeği ince bulgur ve domatesle kaynatarak ekşili, doyurucu ve Levant usulü bir çorba yapar.
Kolay⏱️ 34 dk4 kişilik~184 kcal🌍 Orta Doğu
- #Tek Tencere
- Vegan
🥣
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Malzemeler
4 kişi
- 1 su bardağı Kırmızı mercimek
- 0.5 su bardağı İnce bulgur
- 1 su bardağı Domates rendesi
- 1 çay kaşığı Kimyon
- 5 su bardağı Su
Yapılışı
- 1
Mercimek ve suyu 12 dakika kaynatın.
12 dk - 2
Domates ve baharatları ekleyin.
- 3
Bulguru ekleyip 10 dakika daha pişirin.
10 dk
💡 Püf Noktası: Bulguru son 10 dakikada eklemek çorbanın lapalaşmadan gövdeli kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak verin, üstüne limon sıkıp yanında pita sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~184
kcal kalori
9
g protein
26
g karbonhidrat
4
g yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Yıldız & Yorumlar (0)
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Bu hafta 3 kez